這幾天與孩子的緊密相處，
固然是很珍惜，也覺得幸福，
但也因為少了專屬自己的時間與空間，
加上孩子偶爾會有事情，需要叮嚀與提醒，
心情難免會受影響。
這幾天，讓我受不了的就是，
他們吃完早餐後的洗碗跟潔牙。
—
以往上學時，
會有出門時間當作底線，
知道在出門要做什麼。
現在在家裡，上課是走到房間打開電腦，
沒有了底線的燈號，
於是，吃完早餐後的碗，放到中午。
潔牙的動作拖到11點才弄的都有過。
好幾次，要我提醒後才會去做，
讓我決定要跟他們好好談一談。
—
「來，你們坐下來。」趁著他們課堂下課時。
「幹嘛？」兒子、女兒坐了下來。
「現在十點了，你們知道有哪些事情還沒做嗎？」我問，因為他們八點就吃完早餐了。
「洗碗、牙線跟刷牙。」他們都知道。
「潔牙是為了你們的牙齒健康。還要，吃完的碗沒有洗，不管是放在桌上或水槽裡，都會影響到其他人。」我嚴肅地看著他們，再問：「是什麼原因讓你們沒有辦法吃完就去弄呢？」
「嗯，就想說先放著，等一下再做。」
「謝謝你們老實跟我說。先放著沒關係，但是，你們通常會記得？還是就忘了？」
「忘了。」
「是啊，那怎麼辦呢？爸爸真的很不喜歡要一直提醒這些，你們自己應該要記得的事。」
—
遇到有明確規範的溝通，
我很喜歡用一種方式，叫做
「#有條件的選擇題」。
—
「兒子、女兒。你們也知道這些都是要做的吧！」
「是。」
「我也能明白，想要等一下再做的心情。不然，有三個選項，讓你們想一想。」先停頓了一下，提出我的選擇題：「一、最多放著十分鐘，自己記得做。二、吃完立刻去做。三、爸爸願意提醒一遍，不過，我講了就要立刻做。如果以上都不要，請自己想一個可以記得的方法。」
當他們尚在思考時，我再次加上條件。
「如果要選一，請自己想辦法記得，像是用倒數計時器、鬧鐘..等，都可以。做不到，請吃完立刻去做。如果你們選的是三，只要有一次我提醒了你們沒有立刻做，也是一樣，請吃完立刻做。」
「我要選二。」他們兩個都做出了選擇。
「好，沒有問題，之後要記得喔。如果之後又拖到很晚，我認為”不吃早餐”也是一個選項，這樣後續的事情都不用做了。不是嘛？！」
「爸爸，我會盡量做到。只是，如果偶爾我忘了，你還是可以提醒我一遍嗎？」女兒擔心她會忘記。
「好喔，偶爾當然沒有問題。但是，不能太常發生喔。」我還是保有著寬容度。
—
從跟他們談話開始，
已經連續三天都是確實完成。
當然，還是要繼續觀察，
只是，「有條件的選擇題」的妙用之處在於，
1. 方向確定(就是要洗碗與潔牙)
2. 理解需要(容許他們想暫放一下的想法)
3. 條件約束(雖然可放一下，但是都有條件的限制)
4. 學習負責(請自己想一個可以記得的方法)
當孩子聽到了我們的溝通，
是能包容與理解他們的想法，
並在有限制的自由下來做決定，
絕非只有聽話。
而且，溝通的話語中，
沒有批評、指責、碎念與高壓的否定言語，
他們願意聽進去與執行的機會，
也是比較大的喔。
我們還要與孩子共處到6/14，
可以多使用這個方法來與孩子進行溝通喔。
#沒事待在家
#共同防疫保護自己保護他人
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